“关爱女性，关爱女性健康”科普讲座，让她们收获满满！
发布日期：2021-05-12 浏览次数：14072
浓情五月，感恩母亲，2021年5月10日下午，阜阳市妇女儿童医院妇女保健科“关爱女性，关爱女性健康”系列活动的第一场线下知识讲座在院门诊3楼孕妇学校举行。此次讲座特别邀请了中国科技大学第一附属医院妇产科副主任医师彭程，为参加讲座的孕妈妈、产后妈妈、更年期女性、医护人员科普盆底知识。
彭程从盆底功能障碍性疾病的症状、发生原因及如何预防等方面深入浅出地讲解。大家认真聆听，敞开心扉，积极提问，彭程非常详尽地一一作答。
从本次科普知识讲座来看，我们女性对盆底知识还是比较匮乏的。小编在这里给大家再次科普一下盆底知识。
1.什么是盆底？
盆底，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置。
2.为什么会出现盆底问题？
如果出现盆底肌支持解构缺陷、损伤或功能障碍，导致盆腔器官的移位或功能障碍，导致一系列症状。
3.盆底疾病的高危因素是什么？
妊娠分娩、年龄、肥胖、长期慢性咳嗽、便秘、重体力劳动、盆腔手术等都是盆底疾病的高危因素。
4.盆底功能障碍有哪些表现？
尿失禁、盆腔器官脱垂、盆腔痛、便秘、性功能障碍。
5.如何早期发现盆底功能障碍？
在产后42天、围绝经、有上述症状时需要去院进行盆底筛查及早发现问题，及早预防。
6.如果出现盆底功能障碍怎么办？
出现盆底问题时不要太紧张，在医生指导下进行盆底康复和居家锻炼。
提醒广大女性朋友，Kegel运动很重要，但是千万不要随便练习，因为：
（1）动作做反了，盆底问题会越来越严重
（2）Kegel运动不要两天打鱼，三天筛网，需要长时间的坚持
（3）做Kegel运动前最好进行盆底检查，活跃型盆底肌千万不要做Kegel运动，应该多练习腹式呼吸
（4）松弛型盆底肌进行Kegel运动时不要“贪杯”，需要适量运动，否则会使盆底肌发生疲劳，导致盆底肌过度活跃，引发腰骶部疼痛，盆腔痛。（文字/妇女保健科 沈亚梅）
